Perpetual
motion ! (2013.03.05)
二月底看到一則電視新聞報導說：
德國一位八十六歲的老祖母參加了雙槓（parallel bars）與自由體操（floor
exercises）比賽，動作雖然比年輕人遲緩了些，但她身體的柔軟度與體能令人吃驚，絕大多數她那個年紀的人都早已步履蹣跚了，別說做簡單的運動，更遑論作體操運動了。
她年輕時是東德的手球選手，三十歲才開始學習體操運動，對運動選手而言，那算是非常的高齡了，她的祕密是：五十年來從不間斷的練，並且持續的參加比賽，就是這種「永恆運動：perpetual
motion」造就了她今日令人驚嘆的體能與柔軟度。
人的身體隨著年歲的增長而逐漸衰退虛弱，這裡頭有兩個非常重要的事實值得注意：
(1) 身體一旦衰退虛弱後，就難以恢復（irreversible）到以前的狀況。
隨便看看你周遭的老人，要他或她的身體恢復到
(2) 身體衰退虛弱的速度隨著各人的「體質」而異，那是天命，無法改變。
但是，懂得「如何保養」卻可以「減緩」身體衰退虛弱的「速度」。
學「永恆運動：perpetual motion」
我一直推論認為我們身體的細胞是有「記憶功能」的，如果你天天運動，它們會「記住」你每天所需的能量，並會「記得」按時提供給你，因此之故，你所有的細胞天天都會保持戰備狀態，作為你的後勤補給部隊，就這樣，你的細胞變得很有活力，細胞有活力了，你的身體自然就健康了，天天如此健康，細胞自然就不會有老化的跡象，自然而然，你身體的「柔軟度」與「活力」都能保持住了。
反之，如果你不活動，你的細胞覺得你不需要很多能量，因此也跟著懶得幫你製造，隨之懶惰下來，懶惰的細胞自然沒有活力，沒有活力的細胞，身體怎能不隨之虛弱老化下來呢？老化了的身體當然不可能有「柔軟度」與「活力」了。
因此之故，人的一生當中一定要記得去買一個很重要的「保險」，那就是是「健康險」，有兩種買法：
(1) 向保險公司買：
這是一般人的作法，自己天天作牛作馬、工作得要死，沒時間運動，賺了些錢，寧願把那些血汗錢拿去買保險，有了保險又如何呢？
如果萬一累出病來：理賠的錢用來醫病，不是人財兩失嗎？
如果萬一累死往生：理賠的錢子孫得了，你也沒享受到任何好處呀！
總之，向保險公司買：到頭來是一場空，何苦呢？
(2) 向自己買：
你唯一的投資是你自己的「時間」，每天固定一個小時做運動，只花最少的錢，即可達到健康的目的，有了健康的身體，不必看醫生吃藥，省下的錢，可以自己好好享用，何樂不為呢？
向自己買保險，沒有風險，好處多多，一舉數得。
自然界因為「摩擦力」的存在而使得物體的「永恆運動：perpetual motion」無法永續，而人的「永恆運動：perpetual
motion」則因為「惰性」的存在而使人難以持續。
我很早就悟透了這個「永恆運動：perpetual motion」對身體健康的重要性，因此天天運動→出大汗的運動←來保持身體的「活力」與「柔軟度」，即使無法完全達到「永恆運動：perpetual motion」的境界，但是這些年的積極投入，其效果令我個人非常滿意，特此鄭重推薦給各位朋友。
自由體操運動（floor exercises）：
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